Noch freie Plätze bei Gesundheitskursen der Volkshochschule Bergkamen

Es gibt noch freie Plätze in einigen Gesundheitskursen und -vorträgen der Volkshochschule (VHS) Bergkamen. Das gilt speziell für vier Angebote, die allesamt Anfang Februar starten und sich mit den Themen Ernährung, Abnehmen und Fitness befassen.

Ernährungsberaterin Dagmar Lehmkuhl hält am Donnerstag, 1. Februar, um 18:00 Uhr einen Online-Vortrag zum Thema „Die Kraft des Sonnen-Vitamins D – Warum 1000 I.E. Vitamin täglich nicht ausreichen könnten“. Einerseits sind die Menschen aufgerufen, sich vor intensiver Sonnenstrahlung zu schützen – womit die Vitamin-D-Bildung eingeschränkt wird – andererseits ist bekannt, dass Vitamin-D-Mangel ein Gesundheitsrisiko bedeutet. Dies führt allgemein zu Verunsicherung und Verwirrung in der Bevölkerung. Der Vortrag informiert über die Problematik und klärt den vermeintlichen Widerspruch.

In einem weiteren Online-Vortrag am Donnerstag, 15. Februar, referiert Dagmar Lehmkuhl ebenfalls von 18:00 bis 20:00 Uhr zum Thema „Den Körper selbst entgiften“. Dabei geht es um sogenannten Zivilisations- und Autoimmunkrankheiten (Demenz, Parkinson, Gedächtnisstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden, Infektanfälligkeit, Depressionen, Verdauungs- und Stoffwechselstörungen u. v. m.) und um den Beitrag von Umweltgiften dazu.

Im Kurs Pound Fitness- „The Rockout Workout“®, das wohl aufregendste Ganzkörpertraining, das es in den vergangenen Jahren in die Kursräume der VHS geschafft hat, geht es eher dynamisch zu. Es kombiniert Ausdauer-, Konditions- und Krafttraining zu Rock-, Pop- und Elektromusik. Die rhythmischen Bewegungen werden mit speziellen „Drumsticks“ ausgeführt. Gute Laune ist garantiert. Der Kurs unter Leitung der gelernten Pound-Trainerin Veronica Sternal beginnt am Freitag, 2. Februar, um 19:45 Uhr.

Ein weiterer Vortrag, geleitet von der Ernährungsberaterin und ärztlich geprüften Fastenleiterin Yvonne Hartman, beschäftigt sich mit dem Themen „Lass die Pfunde los - wie nimmt man eigentlich ab?“. Die Veranstaltung findet am Dienstag, 6. Februar, um 18:00 Uhr in der VHS statt und richtet sich an Personen, die erfolgreich und nachhaltig abnehmen möchten. Im Vortrag "Heilfasten" zeigt dieselbe Referentin am Montag, 19. Februar, welche gesundheitlichen Vorteile das Fasten bietet und wie es durchgeführt werden sollte. Der Vortrag findet ebenfalls im VHS-Gebäude „Treffpunkt“ statt.

Weitere Informationen und Kursinhalte finden sich auf der Webseite der VHS Bergkamen unter https://vhs.bergkamen.de. Interessierte Personen können sich dort bequem online anmelden. Gerne berät das VHS-Team auch persönlich und nimmt Anmeldungen während der Öffnungszeiten – montags bis freitags von 8:30 bis 12:00 Uhr und montags und donnerstags von 14:00 bis 16:00 Uhr sowie telefonisch unter den Rufnummern 02307/284-952 und -954 entgegen.