Neue Gesundheitskurse der Volkshochschule Bergkamen

Unter dem Motto „VHS macht gesünder“ bietet der Programmbereich Gesundheitsbildung der Volkshochschule Bergkamen eine Fülle interessanter Themen und Kurse. Das vielfältige Angebot reicht von Ernährung und Bewegung über Entspannung und Resilienz bis hin zu Prävention und Nachhaltigkeit - somit dürfte sich für jeden Bedarf etwas Passendes finden. Stöbern im VHS-Programmheft oder auf der Webseite ist gerne gesehen und gibt einen guten Überblick.

Los geht's am Donnerstag, 18. Januar, von 18.00 bis 20.00 Uhr mit einem Online-Vortrag der Ernährungsberaterin Dagmar Lehmkuhl zum Thema „Hashimoto und Ernährung - Wenn die Schilddrüse erkrankt“. Hashimoto-Thyreoiditis ist weit verbreitet und betrifft rund zehn Prozent der Bevölkerung in Deutschland. Aufgrund ihrer vielfältigen und unspezifischen Symptome bleibt die Krankheit jedoch oftmals lange Zeit unentdeckt. Viele Betroffene fühlen sich trotz der Einnahme von Medikamenten unwohl. Im Rahmen dieses Vortrags erfahren sie, wie sie mit einer Ernährungsumstellung die Symptome lindern und Einfluss auf ihr Wohlbefinden nehmen können.

Dr. Eva Fuchs widmet sich in drei Online-Vorträgen dem übergeordneten Thema „Aktive Wechseljahre“. Konkret geht es dabei an drei Abenden um „Mentale Freiheit, Selbstfürsorge und Umgang mit Veränderungsprozessen“ (23.1.2024 von 19:30 bis 21:00 Uhr), „Ernährung in den Wechseljahren“ (30.1.2024 von 19:30 bis 21:00 Uhr) und „Umgang mit Stress, Entspannung, Bewegung und guter Schlaf“ (6.2.2024 von 19:30 bis 21:00 Uhr).

Frau Dr. Fuchs widmet sich darüber hinaus in einem Online-Vortrag am 24.1.2024 von 19:30 bis 21:00 Uhr dem Thema „Essen gegen das Vergessen - Demenz vorbeugen!“. Gegen das Altern kann man bekanntlich nichts tun, aber gegen die Vergesslichkeit. Um aktiv zu bleiben, braucht unser Gehirn unter anderem Bewegung, Sauerstoff und Wasser. Und mit der richtigen Ernährung ist die Versorgung mit Nährstoffen gewährleistet. Das Gehirn wird aktiv geschützt und das Denkvermögen verbessert, damit wir lange vital und fit bleiben können.

Neugierig geworden? Dann am besten bequem online anmelden auf der Webseite der VHS Bergkamen unter https://vhs.bergkamen.de. Gerne berät das VHS-Team auch persönlich und nimmt Anmeldungen während der Öffnungszeiten montags bis freitags von 8:30 bis 12:00 Uhr und montags und donnerstags von 14:00 bis 16:00 Uhr sowie telefonisch unter 02307/284-952 und -954 entgegen.